ダイエットに効くNLP（その１）

2・3日前のことです。
体重計に乗ったとき、無意識のうちに思いました。
「…これ以上体重減らさないようにしなくっちゃ。」

先週は体調悪かったですし（詳しい事情は７月２３日の記事）仕方ないところもあるんですが…いえ、それほど痩せすぎてるわけではないのですが、痩せる時って痩せたくないところから痩せるでしょ？それが嫌で。

体重計をおりてから、はたと気づきました。
私は自分の願いとは逆のメッセージを、自分自身に対して発していたのだと。

実は、「減らさないようにしよう」と思えば思うほど「減る」のです。人の心は否定形を聞き入れないんです。

たとえば、「明日はこれを忘れないようにしよう！」と強く思っていたのに忘れてしまったことはありませんか？何かをしないようにしようとすればするほど、その何かをしてしまうんです。

体重も同じこと。
体重が増加傾向にある人が「これ以上増やさないようにしよう」と思えば増えますし、減少傾向にある人が「これ以上減らさないようにしよう」と思えば減るのです。しかも、強く思えば思うほど。

体重を減らしたい人も増やしたい人も、ちょっと思い方を変えてみるといいかもしれません。

そしてもう一つ。まずは今の体重にOKを出しましょうね。